Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de lait écrémé
- 2 tasses (500 ml) de riz brun à cuisson rapide (instantané)
- 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
- 1 grosse banane, tranchée
- 1 tasse (250 ml) de bleuets
- 2 petites pêches, tranchées
- 4 c. à thé (20 ml) de miel
Instructions
- Dans une casserole de grosseur moyenne, porter le lait et 1 1/2 tasse (375 ml) d’eau à ébullition.
- Ajouter le riz et le sel. Réduire le feu et laisser mijoter, à couvert, environ 12 minutes ou jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé.
- Ajouter les tranches de bananes, les bleuets et les pêches au riz cuit. Répartir dans 4 bols et arroser d’un peu de miel.
Cette recette est une gracieuseté de www.weightwatchers.ca.
